XẢ HÀNG CUỐI NĂM - GIÁ RẺ NHẤT THỊ TRƯỜNG - UY TÍN - CHẤT LƯỢNG - AN TOÀN - HIỆU QUẢ.

Cách làm tăng kích thước dương vật tự nhiên để cậu nhỏ to và dài hơn

Cách làm tăng kích thước dương vật tự nhiên là phương pháp hiệu quả và an toàn được nam giới ưa chuộng. Phương pháp này giúp tăng chiều dài và đường kính của dương vật bằng cách tuân thủ chế độ ăn uống khoa học, luyện tập thể dục điều độ vào cơ thể.

Để có được một kích thước dương vật lớn hơn, người đàn ông có thể áp dụng nhiều phương pháp khác nhau. Tuy nhiên, không phải phương pháp nào cũng đạt hiệu quả như mong muốn và an toàn cho sức khỏe. Bài viết này nhathuocmynga.com sẽ giới thiệu đến bạn các cách làm tăng kích thước dương vật tự nhiên để cậu nhỏ to và dài hơn.

Cách làm tăng kích thước dương vật tự nhiên bằng thực phẩm

Có nhiều thực phẩm có tác dụng tăng kích thước dương vật tự nhiên, đồng thời còn cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể như:

- Chuối là một loại thực phẩm rất có lợi cho hệ thống tim mạch và tuần hoàn máu trong cơ thể. Kali trong chuối có khả năng tăng cường sự lưu thông của máu, giúp dương vật dễ dàng đạt được trạng thái cương cứng và kích thước được cải thiện đáng kể.

- Các loại trái cây tươi như việt quất, dâu tây,... thuộc vào nhóm thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe và có thể làm tăng kích thước dương vật. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, phụ nam thường xuyên tiêu thụ các loại trái cây này sẽ có hiệu quả kích thích ham muốn tình dục tương tự như Viagra. Vì thế, đàn ông nên bổ sung những loại trái cây này vào khẩu phần ăn hàng ngày để cải thiện kích thước dương vật và tăng cường chất lượng các mối quan hệ tình dục.

- Hành tây chứa đựng quercetin, một hợp chất có tính chống oxy hóa và kháng viêm. Quercetin có thể giúp tăng lưu lượng máu đến vùng dương vật, từ đó giúp tăng kích thước cậu nhỏ.

- Các thực phẩm có chứa nhiều protein được biết đến là có tác dụng rất hiệu quả trong việc làm tăng kích thước và chiều dài của dương vật. Vì vậy, nam giới cần bổ sung những loại thực phẩm này vào khẩu phần ăn hàng ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, các loại thực phẩm giàu protein cũng giúp tăng cường sức mạnh và kích thước của mô dương vật. Những thực phẩm giàu protein có thể được bổ sung trong bữa ăn gồm thịt gà, thịt đỏ, trứng, sữa,...

Cách làm tăng kích thước dương vật bằng bài tập

Bên cạnh việc tiêu thụ các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe, thì tập luyện các bài tập cũng là cách làm tăng kích thước dương vật tự nhiên. Sau đây là một số bài tập giúp cải thiện kích thước cậu nhỏ tại nhà:

Bài tập Kelgels tăng kích thước dương vật

Bài tập Kelgels là một phương pháp tập luyện cơ PC (Pubococcygeus), một cơ quan quan trọng trong việc kiểm soát và hỗ trợ khả năng cương cứng của dương vật. Dưới đây là cách thực hiện bài tập Kelgels:

- Bước 1: Đứng hoặc nằm trong tư thế thoải mái.

- Bước 2: Tìm và xác định cơ PC bằng cách nỗ lực ngưng tiểu khi đang đi tiểu. Cảm nhận cảm giác co cơ của bạn để biết chính xác vị trí của nó.

- Bước 3: Khi đã xác định được cơ PC, hãy co cơ này và giữ trong khoảng 5 giây.

- Bước 4: Sau đó, thả lỏng trong 5 giây.

- Bước 5: Lặp lại quá trình co và thả lỏng trong khoảng 10-15 lần.

Bài tập Jelquing tăng kích thước dương vật

Bài tập Jelquing đã được sử dụng từ lâu để tăng kích thước dương vật tự nhiên. Dưới đây là cách thực hiện:

- Bước 1: Trước khi bắt đầu, hãy đảm bảo rằng dương vật đã ở trong trạng thái cương cứng một chút.

- Bước 2: Sử dụng dầu hoặc kem bôi trơn để thuận tiện hơn khi thực hiện bài tập.

- Bước 3: Đặt ngón cái và ngón trỏ ở gốc dương vật và kéo nhẹ theo chiều dài của dương vật, từ gốc đến đỉnh.

- Bước 4: Khi bạn đến gần đỉnh dương vật, hãy thả ra và bắt đầu lại từ đầu.

- Bước 5: Lặp lại quá trình kéo và thả trong khoảng 10-15 phút.

Tăng kích thước dương vật bằng các loại thảo dược

Ngoài việc áp dụng thực phẩm và bài tập, bạn cũng có thể sử dụng các loại thảo dược để tăng kích thước dương vật tự nhiên. Dưới đây là một số loại thảo dược phổ biến:

- Dâm dương hoắc: Có tác dụng tăng cường lưu thông máu trong dương vật, giúp tăng kích thước và cường độ cương cứng.

- Bạch tật lê: Thảo dược này có khả năng tăng sản xuất testosterone và cải thiện hiệu suất tình dục.

- Bạch quả: Có tác dụng tăng lưu thông máu và cung cấp oxy cho dương vật, từ đó giúp tăng kích thước và khả năng cương cứng.