cravimax-pro

 

hotline dat hang

 

 Giao hàng trên toàn quốc

Sản phẩm bán chạy nhất

 

Gel-titan-banner

banner-cra-pro

banner-win-plus

 

Hỗ trợ dieu tri xuat tinh som và chữa trị xuất tinh sớm hiệu quả nhất. Chuyên cung cấp thuốc làm to cậu nhỏ chính hãng đến từ Mỹ. Bí quyết quan he vo chong và tu the quan he mới nhất. Các diễn viên Top Jav Nhật Bản nổi tiếng. Tác hại của quay tay là gì thế. Tổng hợp truyện ngắn 18+ xem cực hấp dẫn và kích thích.
Tin tức kiến thức và video phim giới tính http://bacsitinhyeu.vn/tinh-duc-gioi-tinh.html
Sản phẩm Penirum ,  Eroforce và Chocofit tại bacsitinhyeu.vn 

XẢ HÀNG CUỐI NĂM - GIÁ RẺ NHẤT THỊ TRƯỜNG - UY TÍN - CHẤT LƯỢNG - AN TOÀN - HIỆU QUẢ.

Display # 

▷ Vạch Trần Free Body Lừa Đảo » Tiền Mất Tật Mang Quảng Cáo Sai

Free Body lừa đảo có thật không là thắc mắc của rất nhiều người trong thời gian gần đây, vậy thực hư thông tin này như thế nào, kem xương khớp free body có lừa đảo không tất cả sẽ được sáng tỏ ở bài viết này, mời các bạn cùng theo dõi.

[MỚI NHẤT] Cách Sử Dụng Free Body Hết Đau Nhức Xương 100%

Cách sử dụng free body rất quan trọng, bởi nếu thoa kem đúng cách thì nó mới có tác dụng đối với cơ thể được. Vậy bạn đã biết dùng kem free body như thế nào đúng cách chưa. Chắc hẳn có rất nhiều người đang thắc mắc chung câu hỏi này. Hãy cùng Bác Sĩ Tình yêu đi tìm câu trả lời ở bài viết dưới đây nhé!

Free Body Có Tốt Không, Câu Chuyện Chữa Xương Khớp Rớt Nước Mắt

Free body có tốt không luôn là thắc mắc của rất nhiều người, đặc biệt là những người đang trong tình trạng bị đau nhức xương khớp chữa nhiều loại thuốc rồi không khỏi và tìm đến sản phẩm kem xương khớp free body, chắc chắn trong đầu sẽ phân vân không biết nó có tốt không, dùng có hiệu quả không, có nên dùng không...Vâng với hàng loạt câu hỏi như vậy thì ở bài viết này chúng tôi sẽ giải đáp cho bạn thắc mắc ấy mời các bạn cùng theo dõi câu chuyện dưới đây.

 

Free Body Mua Ở Đâu Hàng Chính Hãng Và Đúng Giá

Sản phẩm free body mua ở đâu đang là thắc mắc của rất nhiều nay bởi hiện nay hàng giả hàng nhái tràn lan trên thị trường. Ở bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn một địa chỉ bán kem free body chính hãng từ website chính thức của nhà sản xuất, mời các bạn cùng theo dõi

 

free body mua ở đâu

 

Free body mua ở đâu chính hãng

 

Bạn có thể mua free body ở các trang web uy tín của nhà sản xuất, bạn chỉ cần ngồi ở nhà và điền đầy đủ thông tin giao hàng thì sẽ có người đem đến tận nhà cho bạn, bạn kiểm tra hàng và ưng ý mới cần trả tiền.

Bạn có thể mua kem free body trị xương khớp tại website bacsitinhyeu.vn của chúng tôi, đây là website chính thức của nhà sản xuất cho sản phẩm free body

Khi mua sản phẩm free body tại website của chúng tôi bạn sẽ được MIỄN PHÍ vận chuyển 100%, giao hàng mọi nơi trên toàn quốc, hàng được đem đến tận nhà, nhận hàng mới thanh toán nên mọi người yên tâm không bị lừa đảo

Shop chúng tôi cam kết hoàn tiền nếu bạn dùng theo chỉ dẫn của shop mà không thấy hiệu quả. Vậy là bạn đã biết free body mua ở đâu chính hãng rồi đúng không nào

Lợi ích khi mua hàng tại bacsitinhyeu là bạn sẽ được tư vấn tận tình, hướng dẫn trong suốt quá trình sử dụng sản phẩm, bạn cứ gọi cho chúng tôi nếu có bất cứ thắc mắc nào

 

ĐẶT MUA FREE BODY


Free body bán ở đâu tại Việt Nam

 

Ở việt nam có một vài nơi bán kem trị xương khớp free body nhưng tràn lan như vậy việc mua phải hàng nhái rất cao, khi mua hàng kém chất lượng không những bạn dùng không có hiệu quả mà còn tiền mất tật mang, đem lại những hậu quả khó lường trước được

 

kem free body mua ở đâu

Free body mua ở đâu


Mua free body trên các sàn thương mại điện tử

 

Free body trên lazada, shopee, sendo hay các diễn đàn như webtretho, lamchame… thấy cũng có đăng bán nhưng toàn những mức giá trên mây, tăng gấp 3-4 lần so với giá gốc. Bạn cần là người tiêu dùng thông minh tìm đúng địa chỉ bán free body chính hãng mà giá lại phải chăng, quan trọng là kem hiệu quả để khỏi bệnh

 

Địa chỉ bán kem xương khớp free body tại tphcm

 

Theo như chúng tôi đã tìm hiểu về free body mua ở đâu thì ở tphcm cũng có nhiều nơi đã bán kem free body. Dưới đây là một số nơi bán free body uy tín bạn có thể tham khảo: Shop69.com.vn, Hamara.com.vn, lamdephoanmy.com, Nhathuoc115.vn, Suckhoe24h.net.vn, Ngoinhahanhphuc.vn, golia.vn..và còn rất nhiều web nữa. Nhưng chúng tôi thấy những web này có giá ưu đãi và uy tín, bạn có thể lựa chọn một trong những web đó.

 

VIDEO REVIEW CHÂN THẬT CỦA KHÁCH HÀNG KHI ĐÃ SỬ DỤNG SẢN PHẨM FREE BODY

 

 

=>>LINK FULL FREE BODY: https://www.youtube.com/watch?v=0NLKWI6iNTU

 

Nếu bạn muốn mua được free body chính hãng với mức giá rẻ nhất thị trường thì chỉ có tại webisite bacsitinhyeu.vn thôi nhé, chúng tôi bán giá gốc free body, với mong ước khách hàng sẽ khỏi bệnh và giới thiệu thêm nhiều người biết đến sản phẩm hơn nữa.

Trên đây chúng tôi đã giới thiệu với bạn địa chỉ bán kem bôi thoa xương khớp free body chính hãng cho các bạn biết, hi vọng những thông tin free body mua ở đâu nó sẽ hữu ích với các bạn và bạn có thể lựa chọn 1 địa chỉ uy tín để đặt hàng. Mọi thắc mắc về free body có thể liên hệ đến hotline 0943.722.465 chúng tôi sẽ giải đáp hết mọi thắc mắc.

 

free body mua ở đâu,bán ở đâu

 

An toàn - Hiệu quả - Không tác dụng phụ
Giá khuyến mãi chỉ còn: 590.000đ (giá gốc: 1.180.000đ)
Hotline tư vấn: 0943 722 465
Giao hàng toàn quốc
Thanh toán khi nhận hàng 

mua ngay

 

Bài viết của chúng tôi đến đây là kết thúc, cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi, chúc các bạn luôn có một cơ bắp cũng như sức khoẻ tốt, bộ xương khớp khoẻ mạnh!

Bạn đang xem bài viết: Free body mua ở đâu chính hãng

Free Body là gì, có tốt không, mua ở đâu, giá bao nhiêu, cách dùng?

Free Body là loại kem giúp điều trị bệnh đau nhức xương khớp và thoái vị đĩa đệm, đẩy lùi các cơn đau nhanh chóng. Được chiết xuất từ 100% nguyên liệu từ thiên nhiên nên sản phẩm an toàn cho người sử dụng. 

Vậy free body là gì, có tốt không, mua ở đâu và giá bao nhiêu, cách sử dụng như thế nào mời các bạn cùng theo dõi ở bài viết dưới đây.

 

 

 

Tìm hiểu về bệnh đau nhức xương khớp


Đau nhức xương khớp làm cho người bệnh khó chịu, nếu như bạn cố tình để lâu ngày có thể dẫn tới các bệnh nguy hiểm như bại liệt, tê liệt chân tay. Vì vậy cần phát hiện sớm và chữa trị dứt khoát để ko gây tác động nguy hiểm về sau này.

Có nhiều người đã nghĩ rằng các bệnh đau nhức xương khớp là do di truyền hoặc do thời kỳ lão hóa từ tự nhiên gây ra, nhưng thực tiễn không phải vậy. Dưới đây là các nguyên nhân chính gây ra bệnh cơ xương khớp.

free body hình sản phẩm

Dị ứng: những biến chứng do dị ứng gây viêm trong cơ thể, nó thúc đẩy sự tăng trưởng của bệnh khớp lên nhiều lần

Kí sinh trùng: nhiều dòng vi khuẩn, kí sinh trùng trong cơ thể có thể là nguyên nhân chính dẫn đến viêm đa khớp, tê thấp.

Bệnh về thần kinh: Rối loạn hệ tâm lý thần kinh gây tác động đến lưu lượng máu, dẫn đến trạng thái khớp không còn sức lực để hoạt động do ko được nuôi dưỡng đủ.

Tắc nghẽn kinh mạch: sự tắc nghẽn kinh mạch dẫn bị phình to chèn lấn những dây thần kinh giao cảm dẫn tới các cơn đau dữ dội
Nếu bạn đang muốn có một cơ thể khoẻ mạng, tạm biệt nỗi đau xương khớp thì nhất định phải phải sử dụng sản phẩm kem bôi thảo dược free body ngay hôm nay.

 

Free body là gì


Free Body là liệu pháp giúp loại bỏ cơn đau nhanh chóng gây ra bởi các dòng bệnh: thoái hóa khớp và thoát vị đĩa đệm, viêm đa khớp, đau thần tọa cũng như gai đốt sống, tê suy bì chân tay. Thuốc xương khớp free body còn rất hữu hiệu trong việc làm cho chậm quá trình thoái hóa các mô sụn đồng thời nâng cao qua trình trao đổi chất, thúc đẩy công đoạn tái tạo sụn khớp. Nếu như bạn sử dụng có thể thấy hiệu quả rõ rệt sau 12-24 giờ. Với Free Body, bạn không còn lo lắng những cơn đau xuong khớp sẽ tái phát lại trong tương lai

 

Free body là gì

 

Tìm hiểu về free body


Công thức độc đáo 100% thành phần thiên nhiên bao gồm các dược liệu quý, có tác dụng trị bệnh mạnh mẽ. Giúp phục hồi những mô sụn, khớp xương một cách thức toàn diện, bạn sẽ thoả thích chuyển động mà ko còn đau đớn như trước kia

Chữa lành thay vì chỉ làm giảm cơn đau như các sản phẩm khác, đa tác động thấm sâu tới từng mô sụn. free body xương khớp hiệu quả cho cả các trường hợp nặng nhất hồi phục mọi tổn thương trong khớp xương.

 

=>>Xem thêm nhiều tin tức khác tại đây

 

Kem free body của nước nào


Sản phẩm free body là hàngVIỆT NAM được được phân phối theo công thức hiện đại của Nga. Không chỉ người Việt sử dụng sản phẩm mà hiện tại người Nga và tất cả người ở Châu Á dùng, sản phẩm hàng Việt Nam nên phù hợp nhất mang cơ địa người Việt

 

Kem free body của nước nào

 

Kem free body xuất xứ ở đâu

 

Nguồn gốc kem free body là của nước Việt Nam, được các chuyên gia nghiên cứu và sản xuất theo công nghệ hiện đại của Nga, những thành phần trong kem đều là thành phần thiên nhiên nên an toàn cho người dùng

 

FREE-BODY

 

Thành phần free body chiết xuất từ thiên nhiên

 

Công thức độc đáo 100% thành phần free body cream bôi từ thiên nhiên chỉ bao gồm các dược liệu quý có lợi cho cơ thể, chi tiết bao gồm các thành phần bên dưới:

Long não: minh chứng từ một số nghiên cứu cho thấy rằng các chất trong thành phần long não có thể kích thích dây thần kinh của người bệnh, giúp làm giảm các cơn đau cũng như triệu chứng đau và ngứa, hiệu quả ngay khi thoa lên da

Thạch xương bồ: Trị phong thấp, nhức xương, suy nhược thần kinh, trị phong hàn và thấp khớp

 

Thành phần free body chiết xuất từ thiên nhiên

 

Thiên niên kiện: Khử tê thấp, bổ gân cố, giúp người bệnh giảm những cơn đau nhức xương khớp, làm cho xương khớp người bệnh trở nên dễ dàng hoạt động hơn.

Đương quy: Kháng viêm, bổ khí huyết, Tái tạo các mô sụn và ngăn ngừa và làm chậm qúa trình thoái hoá khớp, có tác dụng thông kinh mạch và giảm đau đặc biệt hiệu quả

Sự kết hợp những thành phần trên trong sản phẩm kem free body có tác dụng trị bệnh hiệu quả nhanh chóng mạnh mẽ, hồi phục những mô sụn, loại bỏ bệnh xương khớp 1 cách toàn diện, bạn sẽ thả phanh di chuyển đến bất cứ nơi nào bạn muốn mà không còn nỗi đau xương khớp

 

Công dụng của free Body

 

Kem bôi Free body mang thành phần hoàn toàn từ các thảo dược quý đem đến những tác dụng tuyệt vời cho người sử dụng:

Phòng chống cũng như điều trị hiện tượng viêm nhiễm, sưng mắt cá khớp.
Tăng cường sự lưu thông máu tại vùng cơn đau đang bị
Giảm nhanh các cơn đau do thoát vị đĩa đệm gây ra.
Giảm tình trạng sưng phù do chấn thương lúc tập dượt, chơi thể thao hay di chuyển mạnh.
Làm chậm thời kỳ thoái hóa các mô sụn, dây chằng bị thương tổn.
Hỗ trợ điều trị hiệu quả những bệnh về xương khớp, thoái hóa xương khớp và thoát vị đĩa đệm

 

công dụng free body

 

Đa tác dụng: giúp điều trị tất cả các triệu chứng như đau nhức cơ, xương khớp và những chấn thương cột sống, các hoạt động thoái hóa khớp và cột sống bởi tuổi tác gây ra

An toàn tuyệt đối: thuốc free body không có bất kì tác dụng phụ nào, phù hợp để điều trị các bệnh đau nhức xương khớp kinh niên, người mang sức khỏe yếu

Thành phần thiên nhiên: 100% những chiết xuất từ thảo dược gần gũi với cơ thể người, an toàn và không hề gây hại

Hiệu quả nhanh chóng và mạnh mẽ: những triệu chứng bệnh đau nhức xương khớp sẽ được giảm rõ ràng sau 24 giờ sử dụng, đồng thời cải thiện sức khỏe và tính bền của hệ vận động

Các chuyên gia khuyên dùng: kem bôi free body được tìm hiểu, kiểm nghiệm và chứng nhận bởi các chuyên gia đầu ngành trong ngành điều trị những bệnh về xương khớp

 

Cơ chế tác động của kem Free body


Khi bạn thoa kem lên vùng bị đau nhức, sản phẩm free body sẽ nhanh chóng thẩm thấu nhanh qua da, tăng cường tuần hoàn lưu thông máu tại những huyết mạch và ống mao dẫn giúp làm dịu cơn đau nhanh chóng
Đồng thời các hoạt chất tự nhiên giúp làm ấm, nóng và giảm sưng đau trong thời gian ngắn.
Khiến cho quá trình thoái hóa các mô sụn diễn ra chậm hơn, đồng thời nó cũng cung cấp các chất giúp đẩy nhanh giai đoạn tái tạo sụn khớp. Đem lại cho bạn bộ sụn khớp chắc chắn và khoẻ khoắn

 

VIDEO REVIEW CHÂN THẬT CỦA KHÁCH HÀNG KHI ĐÃ SỬ DỤNG SẢN PHẨM FREE BODY

=>>LINK FULL FREE BODY: https://www.youtube.com/watch?v=0NLKWI6iNTU

 

Free body có tốt không

 

Để trả lời cho câu hỏi “kem free body có tốt không” Theo như chúng tôi tìm hiểu và nhà sản xuất đã công bố, kem freebody được phân phối trực tiếp từ nhà sản xuất, làm từ thành phần thiên nhiên nên rất tốt và ko có tác dụng phụ cho người sử dụng

 

Công dụng của free Body

 

Free body dòng kem này có đặc tính nổi bật hơn các sản phẩm khác ở chỗ là dưỡng thể và giúp sinh nhiệt, mang lại hiệu quả giảm các cơn đau xương khớp cực kỳ nhanh chóng.
Ngăn chặn các triệu chứng sưng khớp, viêm nhiễm cũng như thoát vị đĩa đệm
Giúp thúc đẩy quá trình sản sinh và tái tạo sụn khớp. Đồng thời cũng phòng chống một số bệnh về xương khớp trong suốt thời gian hoạt động liên tục.
Ngoài ra còn giảm tổn thương những cơ khớp xương khi thực hành những bài tập dượt thể thao.
Chứa rất nhiều các dưỡng chất thảo dược quý mang công dụng nuôi dưỡng và bình phục khớp xương lành lại nhanh chóng.

 

Free body có tác dụng phụ không


Từ các thành phần bên trên bạn có thể thấy kem hoàn toàn từ thiên nhiên, những gì từ thiên nhiên thì đảm bảo là không có tác dụng phụ rồi. Từ khi kem ra đời cho đến nay cứ trăm người dùng thì 99 người hài lòng về sản phẩm, 1 người còn lại do dùng sai cách không bôi thường xuyên nên khó thấy hiệu quả, kem gì cũng vậy, cần dùng đúng cách mới đạt hiệu quả cao được

 

Vì sao bạn nên sử dụng Free body


Kem Free body có tác dụng hỗ trợ ngăn chặn quá trình tiến triển thoái hóa của các mô sụn rất hiệu quả, hỗ trợ tăng cường sự trao đổi chất để tái tạo các mô sụn khớp mới. Đặc biệt là sẽ không bị tái lại khi ngưng sử dụng sản phẩm
Bệnh đau khớp để lâu sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khoẻ, càng lâu càng khó chữa và nguy cơ dẫn đến bại liệt rất cao, bỏ ra 500 nghìn để có một bộ xương khớp khoẻ mạnh là điều rất đúng đắn và bạn cần làm ngay trong hôm nay. Đừng để bệnh quá nặng rồi mới chữa, vì lúc đó tiền nhiều nhưng chưa chắc đã đánh đổi được bộ xương khớp chắc khoẻ các bạn ạ

 

ĐẶT MUA FREE BODY

 

Đánh giá free body của chuyên gia bác sĩ


Bác sĩ Huỳnh Minh Lâm: Kem Free Body là liệu pháp hoàn hảo để điều trị bệnh viêm khớp và thoát vị đĩa đệm. Chính tôi cũng đã từng tiêu dùng sản phẩm này để điều trị chứng thoát vị đĩa đệm của mình, bản thân rất hài lòng về tác dụng của sản phẩm. Tôi khuyên phần lớn những bệnh nhân đang có vấn đề về cột sống cũng như viêm đau khớp nên tin dùng sử dụng sản phẩm này. Free Body thuốc giúp giảm sưng đau chỉ cần sử dụng kem khoảng thời gian ngắn nhất có thể, bình phục khớp và các dây chằng, thuốc khớp free body này cũng đặc biệt hiệu quả cho các đổi thay của cơ thể do các bệnh về tuổi tác.

Chuyên gia Ken Jame. Trưởng ban nghiên cứu y khoa cổ truyền. Chuyên gia cơ, xương khớp

 

Đánh giá free body của chuyên gia bác sĩ


Tôi đã dành hầu như cả cuộc đời của mình để chữa cho các bệnh nhân bị xương khớp, hơn ai hết tôi thấu hiểu các nỗi đau không thể san sẻ của Cả nhà. Điều đấy thôi thúc chúng tôi nghiên cứu và đưa ra sản phẩm kem bôi thảo dược Free Body. Ko giống như các sản phẩm khác, Free Body thẩm thấu và khắc phục đa phần những vấn đề của mô, xương, khớp từ tận sâu bên trong cơ thể. Bạn sẽ được chữa khỏi toàn diện cho dù có thể bạn đã bị đau nhức xương khớp nhiều năm qua

 

Hướng dẫn cách dùng free body - chữa khớp


Để đảm bảo kết quả nhanh nhất, bạn cần sử dụng sản phẩm theo hướng dẫn dưới đây
Đầu tiên bạn làm sạch vùng da phần da bị đau
Thoa một lượng kem vừa đủ và mát xa 7-10 phút cho thuốc thẩm thấu kịp

Buổi sáng:Tiến hành thoa kem và mát xa nhẹ nhàng 7-10 phút "ngược chiều kim đồng hồ" trước khi bạn rời khỏi giường, thêm 1 lần trước bữa trưa.
Buổi tối: Bạn thoa kem và mát xa từ 7-10 phút "theo chiều kim đồng hồ" vùng bị đau ngay trước bữa tối, thêm 1 lần nữa trước lúc bạn đi ngủ.

 

Hướng dẫn cách dùng free body - chữa khớp

 

Lưu ý: Nhẹ tay để ko làm cho tổn thương da và khớp hơn nữa, ko cần thiết phải chà xát mạnh mẽ, chỉ cần mát xa chậm và nhẹ nhàng là được
Thực hành những động tác thể dục phụ trợ
Bạn nên tìm kiếm những bài tập đơn giản không tốn quá 5 phút mỗi ngày sẽ giúp kem thẩm thấu mau lẹ hơn và đẩy nhanh giai đoạn phục hồi của bạn!

 

Đối tượng dùng Free Body


Những ai đang trong tình trạng bên dưới thì hãy dùng ngay free body
Đau buốt, ê ẩm những đốt sống lưng và gáy
Đau khớp, cứng khớp khi chuyển động
Sưng tấy, đau bàn tay, bàn chân hoặc đầu gối
Đau mỏi toàn thân , tê phân bì tay chân
Cứng cơ , đau khi xoay người
Người bị đau mỏi xương khớp do thời tiết lạnh.

 

Đối tượng dùng Free Body

 

Bệnh nhân mắc các vấn đề về xương khớp, người cao tuổi.
Phòng chống những vấn đề về xương khớp, đau, viêm, sưng tấy, đặc thù là các bệnh xương khớp ở người già.
Sử dụng cho bệnh nhân mắc thoái vị đĩa đệm.
Giảm đau ở những trường hợp chấn thương thể thao (không có vết thương hở).
Những ai cần cung cấp dưỡng chất cần thiết cho khớp để điều trị bệnh xương khớp, tương trợ hồi phục thương tổn trên khớp.

 

Kết quả dùng Free body


Các thảo dược tự nhiên giúp bình phục khả năng chuyển động tự do sau một tuần. Free body là liệu pháp giúp giảm cơn đau rất nhanh chóng do sưng khớp và thoái hóa đĩa đệm. Liệu pháp này loại bỏ hiện tượng cơ co thắt và sưng tấy. Free body còn rất hữu hiệu trong tương trợ điều trị bệnh thoái hóa đĩa đệm và viêm khớp do nó có thể làm chậm quá trình thoái hóa những mô sụn cùng lúc, tăng cường chuyển hoá chất và thúc đẩy thời kỳ tái tạo sụn khớp. Kết quả thấy rõ sau đợt dùng đầu tiên. Nếu dùng thường xuyên, bệnh về xương khớp và cột sống của bạn sẽ được thuyên giảm rất nhanh.

 

Free Body lừa đảo

 

Thông tin này hoàn toàn không có căn cứ, nhiều người thấy sản phẩm bán chạy nên đã cố tình tung tin đồn khiến người dùng hoang mang. Nếu Free body lừa đảo thì chắc chắn sẽ bị tẩy chay và không còn tồn tại đến ngày hôm nay

Nhiều người vì ham rẻ mua sản phẩm ở những địa chỉ không uy tín, mua phải hàng giả hàng nhái kém chất lượng, về sử dụng không thấy hiệu quả và nói rằng free body lừa đảo.
Để tránh tình trạng mua phải hàng giả nhái chúng tôi khuyên bạn chỉ nên mua hàng ở những nơi uy tín, trang web chính thức được uỷ quyền từ nhà sản xuất, nếu bạn chưa biết mua free body ở đâu thì có thể mua tại website bacsitinhyeu.vn nhé, shop uy tín bán hàng chính hãng, cam kết hoàn tiền 200% nếu phát hiện hàng giả nhái

 

Cách phân biệt free body chính hãng


Sản phẩm chính hãng khi bạn mua về phải còn nguyên tem mác, bao bì nguyên vẹn

Trên mỗi sản phẩm có tem chống hàng giả

Sản phẩm mẫu mã như hình bên dưới

Có mã vạch để kiểm tra, bạn có thể dùng các phần mềm check mã vạch, nếu ra đúng thông tin sản phẩm thì đây là free body chính hãng

Trên sản phẩm phải có in ngày sản xuất và hạn sử dụng

Chữa rõ ràng không bị tẩy xoá

Bên trong sản phẩm có kèm toa thuốc ghi thông tin và hướng dẫn sử dụng

Sản phẩm có Giấy chứng nhận an toàn

 

free body lừa đảo, chính hãng

 

Quy cách đóng gói free body, cách bảo quản


Free body được phân phối ở dạng kem cream

Bảo quản kem trị xương khớp Free body nơi khô ráo, thoáng mát.

Tránh bảo quản ở nguồn nhiệt, nguồn ánh sáng trực tiếp.

Cần để xa tầm tay của trẻ em

Nhiệt độ bảo quản tốt nhất trong khoảng 5 – 25 độ C.

Hạn sử dụng sản phẩm xem trên bao bì. Đọc kỹ hướng dẫn dùng của sản phẩm trước khi dùng.

 

Review Đánh giá sản phẩm free body của khách hàng

 

Anh Tuấn (Vũng Tàu): Kem Free Body quả thật rất hiệu quả. Lúc tôi bị chấn thương ở khớp gối vì tập luyện thể thao, đầu gối tôi sưng cũng như chấn thương nặng, bác sĩ nói nó rất nguy hiểm.Tôi không thể nhấc nổi chân lên khiến tôi hụt hẫng và chán nản. Nhưng nhờ có Free Body, cuộc sống của tôi lại tươi đẹp trở lại, tôi bôi tới ngày thứ hai là tôi có thể bước đi được và trở lại làm cho việc sau 4 ngày nghỉ thương

 

cảm nhận khách hàng free body

 

Bác Huyền (Bình Thuận): Tôi thường bị đau lưng do thoát vị đĩa đệm đã nhiều năm nay - 1 căn bệnh hay gặp ở độ tuổi của tôi. Mỗi khi thời tiết thay đổi tôi lại bị đau dữ dội, nhiều lúc cảm giác như không còn sức lực. Được con dâu mua cho kem Free Body tôi thấy đỡ đau hẳn ngay lần thoa đầu tiên, tôi tha hồ tự hào về con dâu và tôi đã giới thiệu sản phẩm cho các bà bạn tôi dùng, ai cũng khen và tiếc vì không biết đến sản phẩm sớm hơn

 

cảm nhận khách hàng free body

 

Anh Bảo (TPHCM): Sau khi tiêu dùng Free Body 5 ngày tôi đã hết đau buốt tay chân và vùng vai gáy. Hiện tại tôi có thể ngồi làm việc liên tục hằng giờ mà không còn cảm giác khó chịu nữa. Sản phẩm phải chăng hơn tôi nghĩ. Sản phẩm nên được tuyên truyền rộng khắp mọi nơi vì sức khỏe cùng đồng.

 

cảm nhận khách hàng free body

 

Ông Đỗ Văn Linh( Cần Thơ): Tôi hay đưa đón cháu đi học nên dạo gần đây chân của tôi bị mỏi vô cùng. Tôi về nhà là ngồi 1 chỗ chẳng đi đâu được vì u gối đau sưng, mắt cá chân sưng cộng thêm các cơn đau buốt, ê ẩm khắp cả người. Thế mà bôi thuốc free body hơn 10 ngày đã thấy nhẹ lắm rồi chẳng còn sưng đau gì nữa cả. Cảm ơn nhà thuốc

 

 cảm nhận khách hàng free body 

 

Chị Lành (Đaklak): Mẹ tôi bị đau nhức xương, Tôi quyết định đưa mẹ đi khám bác sĩ nói nộp 42 triệu để tiến hành phẫu thuật thoát vị đĩa đệm, bác sĩ nói nếu phẫu thuật không thành công sẽ bị bại liệt hoàn toàn. Tôi rất lo sợ và hoang mang không biết phải làm sao, tôi vào group facebook tâm sự phụ nữ thì được chị em mách cho sản phẩm Free body, tôi cũng không tin đâu nhưng người ta giới thiệu thì cứ mua cho mẹ dùng thử, dù gì cũng thử mọi cách rồi. May mắn thay mẹ tôi dùng đến ngày thứ 3 đã chạy bộ thoải mái mà không còn lo lắng đớn đau nữa. Thật tuyệt vời! Cảm ơn free body

 

cảm nhận khách hàng free body

 

Bà Kim Loan (Hà Nội): Cứ mỗi khi thời tiết ngoài này thay đổi căn bệnh đau nhức xương lại hành hạ tôi. Tôi bị viêm đa khớp hơn 13 năm và đã thử đủ các loại giải pháp có thể, thậm chí nằm viện điều trị rất nhiều lần nhưng vẫn ko khỏi. Tôi đã đặt mua Free Body và sử dụng được 1 tháng tôi đã bình phục. Tôi khuyên dùng sản phẩm này cho những ai đang bị đau xương khớp giống như tôi. "

 

cảm nhận khách hàng free body

 

Bác Trường: Tôi bị thoát vị đĩa đệm chữa nhiều thứ thuốc rồi với cả đi tiêm mất mười mấy triệu rồi không ăn thua mà dùng Free Body 4 ngày đã thấy đỡ nhiều lắm rồi

đánh giá free body

Bác Duẩn: Rất hiệu quả! Cả 2 vợ chồng tôi đã khỏi bệnh nhờ nó. Tôi bị đau khớp gối, thắt lưng còn vợ tôi bị đau khắp người. Vậy mà chỉ sau nửa tháng hầu như không còn gì đáng ngại nữa.

free-body-38

 

Hà Trương: Mẹ em bị đau khớp hơn 20 năm nay cũng đã khỏi nhờ sử dụng loại kem này, cảm ơn shop rất nhiều chúc shop luôn thành công

free body

 

Trần Tú: Trên cả tuyệt vời nhé mọi người. Nếu không có cái kem freebody xương khớp này chắc mình chết mất. Đau gối với cánh tay rồi đi bóp huyệt nó làm kiểu gì về liệt cả người, đau run rẩy luôn. Nhiều lúc nó kéo cho chân tay giật tưng tưng như đánh đàn. Thế mà dùng có 3 tuần khỏi tịt 2 tháng nay rồi. Mọi người cẩn thận với tụi lang băm kẻo có ngày chết oan với chúng nó

free-body-36

 

Công Hậu: Mình bị đau khớp gối đi khập khiễng phải chống gậy mấy năm nay rồi. Chữa đâu cũng không đỡ xong phẫu thuật mất gần 100 triệu rồi đâu lại vào đấy. Thế mà bôi cái này dứt hẳn, thật sự hiệu quả

free-body-35

 

Free body giá bao nhiêu

 

Bạn sẽ rất bất ngờ khi nghe giá thuốc Free body, giá gốc 1.180.000vnđ nếu bạn đặt mua hôm nay chỉ còn 590,000đ thôi. Đây là mức giá niêm yết của nhà phân phối, nếu bạn thấy ở đâu bán đắt hơn hoặc rẻ hơn nhiều quá thì nên xem xét lại nhé. Nếu đắt có thể bạn đã bị chặt chém, còn rẻ quá thì chắc chắn là hàng giả hàng nhái rồi, dùng hàng kém chất lượng vừa không có tác dụng, vừa tiền mất tật mang ảnh hưởng đến sức khoẻ người bệnh. Vậy là bạn đã biết free body giá bao nhiêu rồi đúng chưa nào. Nhanh tay lên nhé vì đây là chương trình khuyến mãi và sẽ hết hạn sớm thôi!

 

Free body mua ở đâu

 

Như đã nói ở trên, kem Free body đã được cung cấp chính thức tại thị trường Việt Nam, những sản phẩm trên thị trường được bán tràn lan nên tỉ lệ mua phải hàng giả rất cao. Bạn không thể mua sản phẩm tại một số hiệu thuốc thuốc tây vì nhà phân phối không cung cấp cho tiệm thuốc tây. Bạn có thể tìm trên những trang mua trực tuyến uy tín như Tiki, Lazada, Sendo,shopee…tuy nhiên hàng tràn lan cũng rất dễ mua phải hàng kém chất lượng. Vậy free body mua ở đâu mới an toàn

Để hỗ trợ người dùng nhanh khỏi bệnh, Bác Sĩ Tình Yêu là nơi cung cấp sản phẩm Free body chính hãng từ nhà sản xuất, chúng tôi là nhà đại lý phân phối chính thức độc quyền, không qua trung gian nên khách hàng yên tâm.

free body mua ở đâu,bán ở đâu

 

An toàn - Hiệu quả - Không tác dụng phụ
Giá khuyến mãi chỉ còn: 590.000đ (giá gốc: 1.180.000đ)
Hotline tư vấn: 0943 722 465
Giao hàng toàn quốc
Thanh toán khi nhận hàng 

mua ngay

 

Khi mua hàng tại shop bạn sẽ được mua hàng chính hãng với mức giá ưu đãi nhất, giao hàng miễn phí, nhận hàng mới thanh toán, mua free body tư vấn tận tình của nhân viên, còn chần chờ gì mà không đặt mua ngay hôm nay. Hãy sẵn sàng cho một cuộc sống mới ko còn những cơn đau!

 

TỔNG HỢP Ý KIẾN CỦA KHÁCH HÀNG SAU KHI ĐÃ MUA VÀ SỬ DỤNG FREE BODY

 

free body cảm nhận khách hàng

free body cảm nhận khách hàng

free body cảm nhận khách hàng

free body cảm nhận khách hàng

 

3 bài tập đơn giản giúp tăng cơ bắp toàn thân

Với những bạn không có điều kiện cũng như thời gian rảnh rỗi để đi tới các phòng tập Gym thì 3 bài tập đơn giản giúp tăng cơ bắp sau đây cùng với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi điều độ hợp lý sẽ giúp các bạn nam nhanh chóng tăng cân tăng cơ nhanh chóng và có được vóc dáng 6 múi như mình mong muốn!


Hít đất tăng cơ ngực, vai và bắp tay


Hít đất là bài tập tăng cơ phổ biến, tác động chủ yếu vào vùng ngực, vai và cả bắp tay giúp nhóm cơ ở những vùng này phát triển nhanh chóng hơn.

 

bai-tap-tang-co-bap-toan-than-001

 

1. Nằm xấp trên mặt đất, tay thẳng giữ thân hình.

 

2. Tiếp theo, hạ thân xuống cho tới khi ngực chạm đất trong khi hít vào.

 

3. Thở ra và đẩy thân trên trở lại vị trí bắt đầu trong khi gồng ngực.

 

4. Dừng lại một giây ở vị trí trên cùng.

 

5. Lặp lại động tác cho tới khi đạt được số lần yêu cầu.



Biến thế

Nếu bạn là người mới và không đủ sức thực hiên động tác, bạn có thể co gối để giảm áp lực hoặc thực hiện bài tập với tay chống trên tường thay vì mặt đất.

 

Ở cấp cao, bạn có thể đạt bàn chân lên trên bề mặt cao hơn, ví dụ trên ghế tập để tăng sức chịu đựng và tập trung vào ngực trên nhiều hơn.

 

Khối lượng : 4-6 set x 15-20 reps, nghỉ 60s-90s giữa mỗi hiệp (4-6 hiệp tập, mỗi hiệp 15-20 động tác).

 

 Xem thêm :
 
 
 

 



Bài tập gập bụng đạp xe Bicycle Crunch cho cơ bụng 6 múi hấp dẫn

 

 bai-tap-tang-co-bap-toan-than-002



1. Nằm ngửa trên sàn. Tay để sau đầu. Cẩn thận đừng tạo áp lực lên cổ. Nhấc vai lên vào tư thế gập bụng.

 

2. Đưa gối lên vuông góc với mặt đất, chân dưới song song với mặt đất. Đây là vị trí bắt đầu.

 

3. Cùng lúc, từ từ “đạp xe” bằng cách đá chân phải tới trước, thu gối trái vào. Đưa khuỷu tay phải gần gối trái bằng cách gập bên cạnh, trong khi thở ra.


4. Quay trở lại vị trí bắt đầu trong khi hít vào.

 

5. Gập bụng phía bên kia, trong khi đạp chân và mang khuỷu trái tới đầu gối phải và thở ra.

 

6. Tiếp tục luân phiên cho đến khi đạt được số lần yêu cầu.

 

Lưu ý: Tập đúng kỹ thuật và tốc độ càng chậm càng tốt chính là chìa khóa thành công của bicycle crunch.

 

Khối lượng: 4-6 sets x 15-20 reps, nghỉ 60s-90s giữa mỗi set (4-6 hiệp tập, mỗi hiệp 15-20 động tác).



Bài tập đứng lên ngồi xuống (Squat) cho cơ đùi

 

 bai-tap-tang-co-bap-toan-than-003

 

1. Băt đầu bằng tư thế đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, hai lòng bàn tay đan chéo vào nhau đặt trước mặt.

 

2. Từ từ hạ hông thấp xuống đến tư thế ngồi xổm đồng thời hít thở vào.

 

3. Giữ tư thế ngồi xổm khoảng 3s sau đó từ từ đứng lên - thở ra.

 

Khổi lượng: 4-6 sets x 15-20 reps, nghỉ 60s-90s giữa mỗi set



Chế độ ăn uống nghỉ ngơi:

 

Để tăng cơ bắp ngoài việc tập luyện ra, các bạn cần có một chế độ ăn uống khoa học điều độ để nuôi dưỡng cơ bắp phát triển.

 

Ăn nhiều chất đạm như thịt nạc, trứng, sữa, cá; chất xơ: rau xanh; uống nhiều nước 3-4l mỗi ngày; không sử dụng các chất kích thích; không sử dụng các đồ uống có ga, có cồn, không ăn các đồ ăn nhanh, đồ chiên rán,.... ngủ đủ 8h mỗi ngày.

 

bai-tap-tang-co-bap-toan-than-004

 

Chế độ ăn uống và luyện tập điều độ khoa học chỉ trong một thời gian ngắn sẽ giúp bạn có được một cơ thể săn chắc mà nhiều người hằng mong ước.

 

Ngoài ra, để đạt cơ địa mà mình mong muốn 1 cách nhanh chóng,các bạn cũng có thể sử dụng thêm các nguồn thực phẩm chức năng như viên uống Groloid chẳng hạn, đây là một loại thuốc tăng cơ bắp khá hiệu quả có nguồn gốc tự nhiên được nhập khẩu từ Hoa Kỳ.

 

bai-tap-tang-co-bap-toan-than-005

 

Để mua sản phẩm Groloid mời quý khách nhấn vào nút mua hàng dưới đây:

 

mua-hang-Groloid

 

Sản phẩm chức năng tăng cơ bắp Groloid để đẩy nhanh quá trình tăng cơ của bạn. Sản phẩm giúp bạn tổng hợp Protein làm cho cơ thể bạn phát triển mạnh mẽ, săn chắc cơ bắp, đồng thời còn giúp cho bạn có tinh thần thật thoải mái, minh mẫn, giảm được stress trong mọi công việc.

 

4 cách làm để tăng cơ bắp một cách hiệu quả

Kế hoạch hoàn hảo để tăng nhanh cân tăng cơ và xây dựng cơ địa 6 múi cho của những chàng gầy còm, ốm yếu sẽ nhanh chóng gặt hái được kết quả như ý. Nếu như khéo léo tận dụng hoàn hảo 4 cách làm cơ bắp hiệu quả tuyệt vời dưới đây.

 

1.Tập luyện thể dục thể thao đúng cách

 

Trong giai đoạn đầu tiên, bạn không nên vội vàng tập luyện quá nhiều sẽ khiến cho cơ thể nhanh mất sức và mệt mỏi.

 

4-cach-lam-tang-co-bap-hieu-qua-001

 

Nếu cơ thể bạn quá gầy yếu, chỉ cần tập khoảng 1 – 2 lần/ tuần, mỗi lần tập thời gian chỉ cần khoảng 30 phút. Đồng thời bạn nên cân nhắc việc tăng cường ăn uống và nghỉ ngơi sao cho hợp lý.

 

Sau khi cơ thể đã quen dần với việc chế độ tập luyện, bạn có thể tăng lên 3 – 4 lần tập/tuần hoặc tập trọn tuần tùy ý với tình trạng thể trạng của mình.

 

Tập vừa phải nhưng đều đặn để calo trong cơ thể không bị thiêu đốt quá nhiều là cách để bạn xây dựng hình thể săn chắc đồng thời giúp cải thiện cân nặng như ý.

 

 

 

2.Bổ sung thêm ít nhất 500 calo mỗi ngày

 

Điều này có nghĩa bạn hãy ăn nhiều hơn mức ăn thường ngày của mình. Đừng quan tâm vào số lượng, mà hãy chú trọng đến chất lượng vì lúc này bạn cần chúng hơn bao giờ cả.

 

4-cach-lam-tang-co-bap-hieu-qua-002

 

Dạ dày vốn không thể chứa quá nhiều thức ăn trong một bữa ăn, nên bạn cần có sự chọn lọc nhất định và ưu tiên những món ăn giàu dinh dưỡng, giàu calo lên hàng đầu.

 

Đừng ngần ngại khi ăn những món ăn giàu đạm , giàu chất béo và thức ăn ngọt, bạn rất cần chúng để có thể gia tăng thêm khối lượng cơ thể của mình .

 

3.Nhớ ăn thức ăn tráng miệng

 

Luôn luôn nhớ phải ăn tráng miệng sau mỗi bữa ăn kể cả bạn đã cảm thấy no. Trái cây, bánh quy, bánh flan, sữa chua, sinh tố, rau câu hoặc bất kì món ăn vặt hấp dẫn nào cũng đều có thể trở thành món tráng miệng tuyệt vời cho bạn.

 

4-cach-lam-tang-co-bap-hieu-qua-004

 

Thói quen này giúp bạn bổ sung thêm các chất dinh dưỡng, calo, vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp cơ thể tăng cân dễ dàng hơn.

 

4.Giữ đúng nguyên tắc ăn 2 giờ/ 1 lần

 

Việc này rất đơn giản, bạn chỉ việc canh giờ đồng hồ để đảm bảo cứ sau 2 tiếng thì bạn ăn 1 lần.

 

4-cach-lam-tang-co-bap-hieu-qua-003

 

Thông thường, bạn có 6 bữa ăn trong ngày, trong đó sẽ có 3 bữa chính và 3 bữa phụ, mỗi bữa ăn đều cần đảm bảo lượng dinh dưỡng và năng lượng dồi dào để cơ thể bạn luôn duy trì hoạt động và thúc đẩy việc tăng cân hiệu quả.

 

Ngoài ra, để đạt cơ địa mà mình mong muốn 1 cách nhanh chóng,các bạn cũng có thể sử dụng thêm các nguồn thực phẩm chức năng như viên uống Groloid chẳng hạn, đây là một loại thuốc tăng cơ bắp khá hiệu quả có nguồn gốc tự nhiên được nhập khẩu từ Hoa Kỳ.

 

4-cach-lam-tang-co-bap-hieu-qua-005

 

Để mua sản phẩm Groloid mời quý khách nhấn vào nút mua hàng dưới đây:

 

mua-hang-Groloid

 

 

Sản phẩm chức năng tăng cơ bắp Groloid để đẩy nhanh quá trình tăng cơ của bạn. Sản phẩm giúp bạn tổng hợp Protein làm cho cơ thể bạn phát triển mạnh mẽ, săn chắc cơ bắp, đồng thời còn giúp cho bạn có tinh thần thật thoải mái, minh mẫn, giảm được stress trong mọi công việc.

Top 5 bài tập cơ ngực hiệu quả nhất tại nhà

Cơ ngực săn chắc luôn là điểm lôi cuốn của một người đàn ông khi bạn gặp họ lần đầu đúng không? Vì lí do đó mà các chàng trai rất chăm chỉ tập bụng và ngực. Nếu như bạn muốn trở thành một người đàn ông mạnh mẽ và hấp dẫn phái đẹp ngay từ cái nhìn đầu tiên, thì đừng bỏ qua top 5 bài tập cơ ngực hiệu quả nhất tại nhà từ A đến Z sau đây.

 

an-gi-de-phat-trien-co-bap-01

 

Bài 1: Chống đẩy một chân (Single Leg Push Up)

 

- Tư thế chuẩn bị: Ở tư thế chống đẩy, trọng lượng cơ thể dồn vào mũi chân trái và bàn tay, hai tay rộng bằng vai, tay thẳng, chân phải nâng lên khỏi mặt đất.

 

- Thực hiện động tác như chống đẩy truyền thống bằng một chân, hạ thấp cơ thể xuống tới khi ngực cách đất khoảng 7 cm rồi lại nâng cơ thể về trạng thái ban đầu.

 

- Đổi chân, thực hiện các động tác tương tự.

 

bai-tap-co-ngu-hieu-qua-nhat-tai-nha-single-leg-push-up

Bài tập cơ ngực hiệu quả nhất tại nhà - Single Leg Push Up



Lưu ý: Chân càng dang rộng thì mức độ tập càng khó, tăng cường độ tập luyện của cơ ngực được tăng lên nhiều hơn, Số lần tập và thời gian tập giữa 2 chân phải bằng nhau, tránh bị mất cân đối giữa cơ ngực trái, phải và chân trái, phải.

 

2. Chống đẩy so le (Staggered Hand Push Up)

 

Đây là một trong 5 bài tập cơ ngực hiệu quả nhất tại nhà, là một tập chống đẩy nâng cao, không cần yêu cầu quá nhiều dụng cụ cũng như không gian nhưng vẫn khiến cho cơ ngực chịu áp lực lớn vì vậy Staggered Hand Pus Up rất thích hợp để tập tại nhà.

 

- Ở tư thế chống đẩy cơ bản, bạn lùi một tay bất kì về phía sau sao cho bàn tay đó đặt ngay dưới hông hoặc eo, và khuỷu tay đặt gần sát với xương sườn.

 

bai-tap-co-nguc-hieu-qua-nhat-tai-nha

Bài tập cơ ngực hiệu quả nhất tại nhà - Staggered Hand Push Up

 

- Tay còn lại ngang với mặt, các ngón tay hướng lên trên. Cố gắng giữ cho vai và hông luôn phẳng. Điều này không chỉ có tác động tốt đến cơ ngực mà còn khiến cho các cơ tay, hông, chân hoạt động nhiều hơn để giữ tư thế chuẩn cho cơ thể.

 

3. Wide Push Up

 

Đây là động tác tạo nhiều áp lực lên cơ ngực nếu như bạn hạ đầu gối thấp hơn khi thực hiện. Đây chính là bí quyết giúp cho bài tập này trở nên hiệu quả hơn.

 

bai-tap-co-nguc-hieu-qua-nhat-tai-nha-Wide-Push-Up

Bài tập cơ ngực hiệu quả nhất tại nhà - Wide Push Up

 

Thực hiện tương tự với chống đẩy cơ bản nhưng với khoảng cách giữa hai bàn tay rộng hơn ở mức bạn cảm thấy thoải mái và có thể trụ vững được. Bạn có thể đặt tay sao cho khoảng cách hai cổ tay dài hơn khoảng cách hai khuỷu tay khoảng 5-10 cm.

 

4. Silde Push Up

 

Silde Pusp Up cùng Staggered Hand Pus Up là một trong những bài tập cơ ngực hiệu quả nhất tại nhà dành cho bạn.

 

- Nằm nghiêng, đặt cánh tay gần sàn nhất, gần eo. Tay kia đặt trước ngực, bàn tay phẳng trên mặt đất.

 

- Dùng tay đó nâng người, vai lên. Động tác này khá khó, bạn phải tập dần dần và tăng cấp độ lên bằng cách nâng cả hông lên nữa.

 

bai-tap-co-nguc-hieu-qua-nhat-tai-nha-01

Silde Push Up

5. Narrow/Tricep Push Up

 

- Ở tư thế chống đẩy, hai tay ở ngay dưới thân, khuỷu ta trỏ vào hai bên sườn, ngón tay hướng về phía mặt.

 

- Lưng luôn thẳng với hông, ngực, chân.

 

- Sau đó bật tay về vị trí Plank. Loại chống đẩy này tập trung nhiều hơn vào cơ tam đầu và ít hơn về phần ngực vì vậy cơ tay sau có thể sẽ bị cạn kiệt sức lực.

 

bai-tap-co-nguc-hieu-qua-nhat-tai-nha-03

Narrow/Tricep Push Up

 

Các lưu ý khi tập 5 bài tập cơ ngực hiệu quả nhất tại nhà ở trên:

 

- Các khối cơ trong cơ thể đều có liên kết với nhau, vì vậy khi bạn thực hiện quá trình tập cơ ngực thường sẽ kéo theo sự tác động đến các cơ vai, bắp tay và cơ cánh lưng. Do đó, nếu buổi hôm nay có bài tập ngực , nên tránh sắp xếp buổi tập tập cho vai và cánh tay ngay ngày hôm sau. Cơ bắp không có đủ thời gian nghỉ ngơi, việc luyện tập không đem lại hiệu quả.

 

- Quá trình xây dựng và phát triển cơ thường không diễn ra ngay lúc tập , mà khi bạn nghỉ ngơi về đêm, khi đó các cơ bắp được nghỉ ngơi và bắt đầu quá trình xây dựng của nó.

 

Bài tập cơ ngực hiệu quả nhất và đơn giản nhất để bạn có thể thực hiện ngay tại nhà

 

 

- Bạn nên chú ý đến việc bổ sung dinh dưỡng và sắp xếp thời gian tập luyện và nghỉ ngơi phù hợp, điều này sẽ hỗ trợ cho quá trình lên cơ của bài tập.

 

Thông qua những bài tập cơ ngực hiểu quả nhất tại nhà đã được chứng minh có thể đốt cháy lượng calo lớn, tập trung tác động cơ ngực hiệu quả. Những bài tập này được biến tấu từ kiểu chống đẩy thông thường, không hề yêu cầu dụng cụ thể hình nên rất thích hợp cho mọi người tập tại nhà mà vẫn đạt được mục đích chung là cơ ngực hoàn hảo săn chắc.

Cẩm nang tăng cơ - những thức ăn giúp người gầy tăng cơ bắp

Bạn muốn tăng cơ, bạn đã thử nhiều phương pháp nhưng không hiệu quả, bạn tăng cường tập luyện nhưng cơ bắp không có biến đổi gì, vậy thì bạn nên kiểm tra lại chế độ ăn uống của mình xem đã hợp lý hay chưa, bạn đã bổ sung đúng những thức ăn giúp tăng cơ bắp hiệu quả cho người muốn tăng cơ hay chưa. Cùng bacsitinhyeu.vn kiểm tra list những thức ăn giúp tăng cơ bắp dưới đây nhé.

 

1. Trứng.

 

Trứng là một trong những nguồn thức ăn bổ sung nhiều protein nhất mà tiền có thể mua được. Bạn có thể ăn cả lòng trắng và lòng đỏ của trứng, những lo lắng về việc ăn trứng quá nhiều làm tăng lượng cholesterol trong cơ thể lên cao đã được chứng minh là không có cơ sở.

 

thuc-an-giup-tang-co-bap-01

 

Mỗi quả trứng sẽ cung cấp cho bạn calo, protein, carb từ lòng trắng và một vài axit amin cơ bản từ lòng đỏ. Đây là một trong những thức ăn giúp tăng cơ bắp bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của mình.

 

2. Thịt bò, thịt lợn.

 

Thịt bò là một trong những nguồn cung cấp sắt, kẽm và mỡ bão hòa cho cơ thể, giúp cơ thể có thể sản sinh testosterone. Nguồn protein từ thịt bò được đánh giá là nguồn protein chất lượng nhất.

Ngoài ra, thịt bò còn chứa createin, amino cơ bản và các loại vitamin B giúp xây dựng cơ bắp rất tốt. Tùy vào mục tiêu của bạn mà việc sử dụng thịt bò khác nhau. Ví dụ nếu bạn là người gầy muốn tăng cơ thì nên chọn thịt bò nạc nhưng chứa khoảng 10-15% mỡ thay vì 10%.

 

thuc-an-giup-tang-co-bap

 

Lợn bị xa lánh bởi người ăn kiêng nghiêm ngặt, thật đáng tiếc. Không những nó có mùi vị hơn thịt gà, mà có những chỗ khá ít mỡ tăng lượng protein. Thịt thăn là phần mêm và nạc nhất.

 

3. Ức gà, thịt cá hồi.

 

Ngoài thịt bò thì ức gà, thịt cá hồi cũng là một trong những thức ăn giúp tăng cơ bắp được dân thể hình bổ sung nhiều nhất cho để xây dựng cơ bắp của mình.

 

Ức gà là một món ăn ưa thích của người tập thể hình vì nó là nguồn dinh dưỡng giàu protein, ít mỡ và có rất nhiều cách chế biến.

 

thuc-an-giup-tang-co-bap-02

 

Cá hồi là một nguồn protein tiên quyết, chứa nhiều loại mỡ không bão hòa. Nhiều người tập thể hình thường không cung cấp lưỡng mỡ đủ cho cơ thể, do đó, cá hồi là một trong những thứ ăn giúp bổ sung loại mỡ lành mạnh và giúp tăng cơ bắp hiệu quả.

 

4. Măng tây, bông cải xanh.

 

Đừng chỉ ăn bổ sung nguồn vitamin từ các loại thịt mà hãy đa dạng hóa bữa ăn của bạn bằng rau xanh, đặc biệt là măng tay và bông cải xanh – những thức ăn giúp tăng cơ bắp hiệu quả.

 

Trong bông cải xanh rất giàu chất xơ, chứa hợp chất sulforaphane, giúp ngăng enzim khiến khớp bị thoái hóa.

 

thuc-an-giup-tang-co-bap-04

 

Măng tây là một trong những nguồn thực phẩm tuyệt vời cung cấp vitamin B, măng tây cũng bao gồm các loại chất xơ hòa tan, kích thích các vi khuẩn dạ dành lành mạnh.

 

5. Nguồn bổ sung dinh dưỡng khác.

 

Ngoài việc tăng cường bổ sung những thức ăn giúp tăng cơ bắp thì bạn cũng có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cơ bắp, một trong những cách tăng cơ bắp nhanh, bổ sung nguồn protein, testorterone thiết hụt của cơ thể.

 

Ngày nay trên thị trường xuất hiện khá nhiều thực phẩm chức năng tăng cơ bắp, thuốc làm tăng cơ bắp cho người tập thể hình như thuốc tăng cơ bắp hiệu Thermoloid, Thuốc hỗ trợ tăng cơ TRIBULOID TESTOSTERONE BOOST, thuốc tăng cơ dạng chai xịt Recycloid…

 

thuoc-tang-co-bap-cho-nguoi-tap-the-hinh-01

 

Những loại thuốc này nói riêng và thuốc tăng cơ bắp nói chung đều hỗ trợ tăng cường và chuyển hoá lượng mỡ dư thừa trở thành năng lượng hữu ích, Thuốc tăng cơ giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp, phù hợp cho những người luyện tập thể thao, giúp tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, bồi bổ cơ thể, phòng chống bệnh tật, chống lão hoá, bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm những loại thực phẩm giúp tăng cơ bắp trong video dưới đây. Tuy là những thức ăn ít được biết đến và bị xem nhẹ, nhưng không có nghĩa là chúng không có lợi ích cho việc tập luyện

.

Những thức ăn giúp tăng cơ bắp

6 thực phẩm chức năng tăng cơ bắp lý tưởng an toàn nhất

Bạn có biết, các thực phẩm chức năng giúp tăng cơ bắp là một công cụ lý tưởng và tuyệt vời nhất cho quá trình xây dựng cơ bắp và giúp bạn đạt được mục tiêu của mình trong thời gian ngắn.

 

Vì vậy, trên thị trường hiện nay có rất nhiều mặt hàng và thương hiệu khác nhau cung cấp các loại thực phẩm chức năng tăng cơ bắp, khiến cho việc lựa chọn một loại thực phẩm chức năng tăng cơ bắp phù hợp khá khó khăn.

 

Qua quá trình tìm hiểu, chúng tôi sẽ giúp bạn có được sự lựa chọn tốt nhất và phù hợp nhất với 6 đề xuất hoàn hảo nhất dưới đây.

 

1. Bột protein.

 

Protein là một trong những dưỡng chất bổ sung cần thiết số 1 trong lĩnh vực thể hình. Việc bổ sung protein rất dễ thực hiện bằng việc áp dụng vào chế độ ăn uống, dinh dưỡng hàng ngày để duy trì và phục hồi cơ bắp suốt quá trình tập luyện.

 

Protein vốn là một loại hợp chất đa phân tử, trong nó có chứa đến trên 50 axitamin khác nhau. Protein còn được gọi với cái tên quen thuộc là chất đạm. gần 100% cơ bắp được chế tạo từ nó.

 

thuc-pham-chuc-nang-tang-co-bap

 

Tùy vào từng cơ địa, sức khỏe, nhu cầu và mục địch của mỗi người mà hàm lượng protein cần thiết là khác nhau.

 

2. Creatine.

 

Nếu bạn đang muốn chinh phục một mức tạ mới hay muốn tăng cường sức mạnh cho các nhóm cơ thì creatine là một loại thực phẩm chứng năng tăng cơ bắp hoàn hảo. Creatine giúp tăng cường hiệu quả hoạt động cơ bắp, qua đó đảm bảo thể lực để bạn có thể chinh phục những bài tập với cường độ cao hơn.

 

3. Glutamine.

 

Glutmine là một axit amin hay còn được gọi là l-glutamine, axit amin này đóng góp hơn 60% trong thành phần của tế bào cơ.

 

Chất này tác động tích cực đến quá trình hình thành và phát triển cơ bắp, giúp protein trong cơ bắp được sử dụng hiệu quả hơn, ngăn ngừa sự phân hủy của tế bào cơ và làm tăng lượng hormone tăng trưởng trong cơ thể.

 

thuc-pham-chuc-nang-tang-co-bap-01

 

4. EFAs

 

EFAs hay còn lại là các axit béo cần thiết đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp và giảm cân.

 

Có 2 loại axit béo thiết yếu. Đó là axit béo omega - 3 và omega - 6. Những axit béo này được khuyến nghị là vô cùng cần thiết vì chúng không thể được tổng hợp từ bên trong cơ thể.

 

EFAs thực sự làm việc bằng nhiều con đường khác nhau để giúp xây dựng cơ bắp . Giúp đỡ trong quá trình phát triển cơ, tạo ảnh hưởng sâu sắc đến sự hình thành chất béo và trao đổi chất. EFAs có tác dụng phân giải lipid  hay phân giải chất béo và làm giảm sự hình thành mỡ trong cơ thể. Quá trình kết hợp các chất béo được hình thành ít hơn và nhiều chất béo được sử dụng tối đa làm năng lượng.

 

5. ZMA

 

ZMA là một hợp chất bổ sung được tổng hợp từ các yếu tố vi lượng kẽm và magie, giúp bạn tối ưu hiệu quả phát triển cơ.

 

Kẽm là một trong những chất rất có ích trong việc cải thiện sự tổng hợp protein của cơ thể và tăng cường mức năng lượng trong quá trình tập tạ, còn magie giúp thúc đẩy chức năng của các nhóm cơ phù hợp với yêu cầu tập luyện.

 

Nhưng lợi ích ấn tương nhất cửa ZMA là chất bổ sung nâng cao chất lượng giấc ngủ, phục hồi cơ bắp, hỗ trợ sản xuất hormone tăng trưởng cơ bắp trong cả buổi đêm.

 

6. Nhóm các thực phẩm chức năng tăng cơ bắp an toàn.

 

thuoc-tang-co-bap-cho-nguoi-tap-the-hinh-01

 

Một trong các thực phẩm chức năng tăng cơ bắp được các Gymer lựa chọn để hỗ trợ hoàn thiện bộ cơ của mình là sử dụng thuốc tăng cơ bắp.

 

Thuốc tăng cơ bắp là một dòng sản phẩm giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là protein là một chất cần thiết để tái tạo, làm tăng cơ bắp trong quá trình vận động.

 

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc tăng cơ với nhiều mẫu mã và giá cả khác nhau, tuy nhiên, những loại phát huy được tác dụng thật sự thì rất ít. Có thể kể tên một số loại thuốc tăng cơ bắp sử dụng đạt hiệu quả tốt như Thuốc tăng cơ nhanh TRIBULOID, Viên uống thảo dược tăng cơ THERMOLOID, thuốc làm tăng cơ dạng xịt Recycloid,...

 

Với những thành phần chứa nhiều dưỡng chất có lợi thì thuốc uống tăng cơ bắp sẽ bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như sắt, protein... để cơ thể đẩy mạnh tái tạo máu, phục hồi và tăng trưởng các nhóm cơ sau quá trình tập luyện hiệu quả giúp các nhóm cơ to khoẻ bền vững.

Các thực phẩm chức năng giúp tăng cơ bắp như Thuốc tăng cơ nhanh TRIBULOID, Viên uống thảo dược tăng cơ THERMOLOID, thuốc làm tăng cơ dạng xịt Recycloid,... góp phần hỗ trợ xây dựng và phát triển hệ cơ một cách hiệu quả và an toàn nhất.

thuc-pham-chuc-nang-tang-co-bap

bt-dat-hang-ngay

Top 3 thuốc tăng cơ bắp nhanh nhất và an toàn nhất

Để tăng cơ bắp an toàn và hiệu quả, nhiều người thường tìm các giải pháp như tập thể hình, thay đổi chế độ ăn uống,... Tuy nhiên, để rút ngắn thời gian tăng cơ, bạn nên kết hợp sử dụng thực phẩm chức năng tăng cơ bắp, các loại thuốc tăng cơ bắp hỗ trợ với các chế độ luyện tập. Bài viết này sẽ giới thiếu đến bạn top 3 loại thuốc tăng cơ bắp nhanh nhất và an toàn nhất.

 

1. Thuốc tăng cơ bắp hiệu quả Thermoloid.

 

Thermoloid là một loại thảo dược, thuốc tăng cơ bắp nhanh nhất với tác dụng nâng cao lượng cơ bắp của bạn nhờ một lượng lớn dưỡng chất kích thích việc phát triển của các cơ bắp và cho giấc ngủ ngon và sâu hơn.

thuoc-tang-co-bap-nhanh-nhat

 

Ngoài ra, thuốc tăng cơ bắp Thermoloid giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa nhanh nhất, chuyển hóa lượng mỡ này thành năng lượng giúp các cơ bắp của bạn trở nên săn chắc, khỏe mạnh hơn.

 

Thành phần:

Green tea extract, Yerba Mate extract, Yerba Mate, Guarana powder extract , Theoroma, Citrus aurantium, White willow, White willow, Bioperine, Chitosan, Chitosan, White kidney been extract, CLA, Cha de burge, Evodia extract.

 

Công dụng:

 

- Thermoloid ngoài chức năng thảo dược tăng cơ nhanh chóng còn giúp cơ thể chống stress, tinh thần sảng khoái.

- Đốt cháy lượng lớn mỡ thừa thành năng lượng cho cơ bắp săn chắc hơn.

- Ổn định lượng đường trong cơ thể.

- Tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng, bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

- Thảo dược tăng cơ nhanh chóng Thermoloid giúp kích thích phát triển nhanh cơ bắp.

 

2. Thuốc tăng cơ bắp nhanh nhất Tribuloid Testosterone Boost

 

Thuốc tăng cơ bắp nhanh nhất Tribuloid được sản xuất tại Mỹ với dây chuyền công nghệ hiện đại với thành phần 100% từ thảo mộc thiên nhiên nên đảm bảo hiệu quả và không gây ra bất kì tác dụng phụ nào ảnh hưởng đến người dùng.

 

thuoc-tang-co-bap-nhanh-nhat-03

 

Thành phần:

 

Thuốc tăng cơ bắp nhanh nhất Tribuloid là sản phẩm được tổng hợp từ các thành phần như: Dodder Seed,  Kẽm (Zinc), Epimedium sagittatum, Calcium, Oat Straw extract, Flax Seed oil extract, Pygeum africanumTribulus terrestris, Xanthoparmelia Scabrosa extract.

 

Công dụng:

 

- Viên uống tăng cơ nhanh Tribuloid còn tăng cường nhiều chất dinh dưỡng cần thiết để tăng cơ bắp.

- Đốt cháy lượng mỡ thừa thành năng lượng giúp cơ bắp săn chắc hơn.

- Nâng cao quá trình sản sinh Testosterone từ đó giúp cải thiện sinh lý nam giới.

- Tăng hiệu suất của quá trình tổng hợp protein nuôi cơ bắp phát triển.

- Tăng nhanh kích thước cơ bắp của người sử dụng.

- Tăng sức bền và sự dẻo dai cho cơ bắp

 

3. Thuốc tăng cơ bắp dạng xịt Recycloid

 

Recycloid được chiết xuất từ các thảo dược và các loại thuốc quý từ thiên nhiên và được nhập khẩu trực tiếp 100% từ Hoa Kỳ nên người dùng có thể yên tâm về uy tín, độ an toàn cũng như hiệu quả sử dụng của sản phẩm.

 

Với thiết kế mới dạng chai xịt tiện lợi, thuốc tăng cơ bắp Recycloid sẽ đem lại cho bạn hiệu quả nhanh nhất, an toàn nhất.

 

Thành phần:

 

Mucuna Pruriens, EDTA, alpha GPC, Deer antler (vaelvet), Longjack (Erycoma Longifolia), Gaba. L-arginine alpha, L-dopa, ketoglutarate (AAKG), L-glysine, L-glutamine FCC, L-isoleucine powder, Ornithine alpha ketoglutarate, L-Tyrosine powder, Metalonine. Purified water, Lecithin, Sodium Benzoate, Citric acid, Potassium Sorbate, Natural & Artifical flavors...

 

thuoc-tang-co-bap-nhanh-nhat-02

 

Công dụng:

 

Sau khi sử dụng thuốc tăng cơ bắp nhanh nhất dạng chai xịt Recycloid một thời gian sẽ:

- Tăng cơ và giảm mỡ bụng.

- Cho các múi cơ đẹp săn chắc tự nhiên.

- Hoạt động tình dục cũng tốt hơn.

- Giúp tăng trưởng cơ bắp cách tự nhiên.

- Ngủ ngon hơn, khôi phục năng lượng đã mất.

- Tăng sức đề kháng cho cơ bắp.

 Thuốc tăng cơ bắp nhanh nhất

Hướng dẫn cách tập Gym kết hợp thuốc tăng cơ bắp nhanh nhất, hiệu quả nhất, an toàn nhất và tiết kiệm nhất

Những thực phẩm giúp tăng cơ bắp

Khi tập thể hình, bạn cần ăn những thực phẩm giúp tăng cơ bắp nào, chế độ ăn uống như thế nào là hợp lý luôn là câu hỏi thường được đặt ra khi bắt đầu tập thể hình.

Vì vậy, bài chia sẻ hôm nay sẽ giới thiệu đến các bạn những thực phẩm giúp tăng cơ bắp một cách an toàn và hiệu quả nhất.

 

 nhung-thuc-pham-giup-tang-co-bap

 

1. Chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình.

 

- Nhóm ngũ cốc: có thể thay thế cơm bằng các loại ngũ cốc khác. Ví dụ như bạn có thể thay thế 1/2 lon gạo = 1 ổ bánh mì khoàng 150g - 160g hoặc 2 củ khoai lang hoặc 4 củ khoai tây (150g-160g).

 

- Nhóm chất béo (dầu, mỡ, bơ): 1,5 - 2 muỗng canh/ngày.

 

-  Nhóm rau lá xanh và rau khác: nên ăn khoảng 400-500g/ngày chế biến theo 1/2 dưới dạng rau sống, 1/2 dưới dạng xào, luộc, hoặc trong canh; rau lá, trái, củ càng đậm màu sắc xanh, đỏ, vàng, cam càng giàu vitamin.

nhung-thuc-pham-giup-tang-co-bap-01

- Nhóm thức ăn giàu đạm (qui ra thịt): Có thể thay thế 60g thịt bằng một trong những thức ăn sau đây: 1 quả trứng gà hoặc 1 ly sữa tươi, 2 - 3 hũ yaourt. Ăn 3 - 7 trứng/ tuần, mỗi ngày ½ - 1 lít sữa tươi hay 100 g thịt bò. Hoặc 1-2 ly sữa giàu đạm pha theo hướng dẫn kèm với bữa ăn thường ngày.

 

- Nhóm Natri: Nước chấm, nước mắm 1-1,5 muỗng canh (có thể không cần). Muối 1 muỗng canh/ngày trong tất cả các món ăn dùng cho cả gia đình. (Tương đương 25g) Một người tối đa từ 5-7g muối (1 muỗng cafe).

 

- Nước: 2 lít nước trở lên mỗi ngày tương đương với 7-8 cốc nước. Nên uống nước lọc thay vì nước ngọt và các thức uống giàu năng lượng khác.

 

- Nhóm trái cây tráng miệng:  Để cho đa dạng có thể thay thế 2 - 3 trái chuối vừa (trong 1 ngày) bằng 300 - 350 g đu đủ hay 2 trái cam (quít) hoặc 2 trái vú sữa hoặc 1/2 trái bưởi (vừa sạch miệng, nhuận trường thêm sinh tố C, lại giúp tăng sức đề kháng).

 

2. Nhóm những thực phẩm giúp tăng cơ bắp.

 

- Trứng: Protein của trứng là một trong số những loại protein mà cơ thể có thể hấp thụ dễ dàng.

 

- Ức gà: đây là một loại thịt nạc có hàm lượng niacin và vitaminh B6 cao, hỗ trợ quá trình hấp thụ năng lượng. Nó cũng giúp bạn cải thiện tâm trạng và giấc ngủ.

 

- Các loại hạt: Hạnh nhân, quả hồ đào, hạt điều, quả óc chó...là một trong những loại có chất béo lành mạnh, chứa chất xơ, protein, vitamin và hàm lượng khoáng chất cao nhất. Các loại hạt này rất tốt trong việc hỗ trợ trao đổi chất và năng lượng.

 

- Cá biển: Cá hồi, cá thu và cá trích là tất cả các nguồn protein ít béo, giúp xây dựng cơ bắp, chống căng thẳng, tâm trạng hưng phấn và cải thiện chất xám của bạn.

 cach-tang-co-bap-nhanh-01

 

- Những thực phẩm giúp tăng cơ bắp: Để rút ngắn quá trình tăng cơ, với sự phát triển ngày càng cao của khoa học công nghệ thì các sản phẩm hỗ trợ giúp tăng cơ bắp nhanh và hiệu quả ra đời. Có thể kể đến môt số sản phẩm như thuốc tăng cơ bắp hiệu Thermoloid, Thuốc hỗ trợ tăng cơ TRIBULOID TESTOSTERONE BOOST, thuốc tăng cơ dạng chai xịt Recycloid... với công dụng đã được kiểm chứng.

 

 Những thực phẩm giúp tăng cơ bắp

Các sản phẩm hỗ trợ tăng cơ bắp an toàn, hiệu quả có thể kể đến thuốc tăng cơ bắp Thermoloid, thuốc hỗ trợ tăng cơ Tribuloid Testosterone boost, chai xịt tăng cơ Recycloid.

thuoc-tang-co-bap-cho-nguoi-tap-the-hinh-01
dat-mua-ngay

Phương pháp tập thể hình hiệu quả

Bạn đang tìm hiểu một phương pháp tập thể hình hiệu quả?

 

Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cho bạn một phương pháp tập thể hình hiệu quả và an toàn nhất.

 

Một phương pháp tập thể hình đem lại hiệu quả luôn là mối quan tâm của nhiều người, nếu bạn là người mới bắt đầu chắc chắn bạn sẽ gặp phải một số thắc mắc như giáo án nào cho người tập thể hình, tập thể hình như thế nào đúng cách, nên tập nhóm cơ nào trước, nhóm cơ nào sau, làm thế nào để lên cơ nhanh?...

 

phuong-phap-tap-the-hinh-hieu-qua

 

Để có một phương pháp tập thể hình hiệu quả, bạn nên tuân thủ các quy tắc sau:

 

1. Không nên ăn quá no hoặc để quá đói trước khi tập.

 

Tập thể hình đòi hỏi sự vận động với cường độ cao của các nhóm cơ vì vậy sẽ tốn rất nhiều năng lượng. Bạn nên ăn nhẹ khoảng 1h30 -2h trước khi tập để bổ sung mức năng lượng cần thiết trong quá trình tập thể hình tránh tình trạng bị lả, mệt hoặc ngất xỉu.

 

nhung-thuc-pham-giup-tang-co-bap

 

2. Khởi động kỹ lưỡng trướng khi tập và thả lỏng, thư giãn cơ sau khi tập.

 

Cần làm nóng cơ thể trước khi tập bằng những bài khởi động nhẹ, đây giống như một bước để chuyển đổi cơ thể từ trạng thái tĩnh sang trạng thái vận động nhẹ rồi sang vận động mạnh. Bước khởi động này sẽ giúp bạn tránh co cơ, đau mỏi.

 

3. Cần xác định rõ mục tiêu đến phòng Gym của mình và  xây dựng động lực tập luyện, quyết tâm của mình.

 

Trong khoảng thời gian 1-2 tuần đầu tiên sẽ là khoảng thời gian khó khăn cho những người mới bắt đầu tập gym cũng như bắt đầu tập lại, bạn sẽ rất dễ bỏ cuộc vì tuần đầu tiên sẽ là khoảng thời gian cực hình cho cả thể xác lẫn tinh thần.

 

Vì vậy bạn cần xác định rõ mục tiêu đến phòng Gym của mình là gì? Tìm kiếm nguồn động lực và quyết tâm tập luyện cho mình.

 

4. Xác định được phương pháp tập luyện phù hợp với bản thân.

 

 

Không có phương pháp tập thể hình nào hiệu quả tuyệt đối cả. Hầu hết các chương trình tập luyện đáng tin cậy đều dựa trên cơ sở như nhau và các động tác giống nhau nhưng sẽ được điều chỉnh phù hợp với cơ địa của từng người.

 

Do đó, để có một phương pháp tập thể hình hiệu quả, bạn nên lựa chọn những bài tập phù hợp với cơ thể của mình, không nên tập với cường độ quá cao cũng như quá thấp.

 

5.  Không nên tập liên tục trong thời gian dài.

 

Bạn không nên tập thể hình liên tục 7 ngày/tuần và 30/ngày trên tháng, hãy cho cơ thời gian được nghỉ ngơi. Bạn chỉ nên tập từ khoảng 5-6 ngày/tuần là hợp lý nhất.

 

6. Thay đổi chế độ ăn, sử dụng các sản phẩm hỗ trợ.

 

Cần thay đổi chế độ ăn cũng như khẩu phần ăn phù hợp để hỗ trợ tăng cơ bắp nhanh hơn.

 

 

Ngày nay, một trong những phương pháp tập hiệu quả được áp dụng rộng rãi đó là việc kết hợp giữa 3 yếu tố đó là tập thể hình, điều chỉnh chế độ dinh dưỡng phù hợp và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng cơ bắp nhanh chóng.

 

Phương pháp tập thể hình hiệu quả

 

Một số sản phẩm thuốc hỗ trợ tăng cơ bắp được sử dụng rộng rãi và được chứng minh hiệu quả có thể kể đến Thermoloid,  TRIBULOID TESTOSTERONE BOOST, chai xịt Recycloid.

phuong-phap-tap-the-hinh-hieu-qua-01
bt-dat-hang-ngay

Cách để tăng cơ bắp nhanh nhất và hiệu quả nhất

Bạn đang tim kiếm cách tăng cơ bắp nhanh nhất và hiệu quả nhất? Hôm nay Shop bacsitinhyeu.vn sẽ giới thiệu đến bạn các cách giúp tăng cơ bắp nhanh nhất, an toàn, hiệu quả và tiết kiệm.

 

1. Tập thể hình.

 

Tập thể hình là một trong những cách tăng cơ nhanh nhất luôn được các bác sĩ, chuyên gia, vận động viên thể hình tin tưởng. Nếu bạn muốn xây dựng và duy trì một hệ cơ phát triển bền vững thì bạn nên có một kế hoạch luyện tập khoa học với thời gian dài.

cach-tang-co-bap-nhanh-01

Bước khởi đầu nên tập luyện với cường độ thấp với sự hỗ trợ của các máy tập, sau đó tăng dần cường độ tập (mức tạ, số set tập,...). Tập thể hình là cách tăng cơ bắp nhanh  và bền vững nhất hiện nay đồng thời  rất phổ biến mà nam giới hay tập.

 

2.  Thay đổi chế độ ăn uống phù hợp với cơ thể

 

Bất kì ai muốn tăng cơ nhanh hầu như chỉ quan tâm đến các bài tập, lịch tập mà không tuân xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng phù hợp.

 

Việc xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp với chế độ luyện tập là một trong những cách tăng cơ bắp nhanh nhất. Để xây dụng chế độ dinh dưỡng phù hợp cần tuân thủ 9 nguyên tắc sau:

 

tap-the-hinh-nen-an-uong-gi

 

- Ăn đầy đủ chất đạm.

 

- Tăng lượng tinh bột.

 

- Không kiêng các loại chất béo.

 

- Tính lượng caloies hàng ngày.

 

- Ăn thường xuyên.

 

- Luôn uống nước đầy đủ.

 

- Ăn đúng loại tinh bột cần thiết vào đúng thời điểm.

 

- Ăn trước khi đi ngủ.

 

- Dùng sản phẩm hỗ trợ (thực phẩm bổ sung).

 

3. Dùng các sản phẩm hỗ trợ

Dùng các sản phẩm hỗ trợ cũng là một trong những cách tăng cơ bắp nhanh nhất. Thuốc làm tăng cơ bắp cho người tập thể hình là một trong những sản phẩm với chức năng hỗ trợ tăng cơ bắp một cách hiệu quả và an toàn vì thành phần được chiết xuất từ 100% thảo mộc tự nhiên.

 

 

Các sản phẩm thuốc tăng cơ bắp hỗ trợ tăng cường và chuyển hoá lượng mỡ dư thừa trở thành năng lượng hữu ích, Thuốc tăng cơ giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp, phù hợp cho những người luyện tập thể thao, giúp tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, bồi bổ cơ thể, phòng chống bệnh tật, chống lão hoá, bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

 

Một số thuốc hỗ trợ làm tăng cơ bắc cho người tập thể hình tốt có thể nói đến các sản phẩm như thuốc tăng cơ bắp hiệu Thermoloid, Thuốc hỗ trợ tăng cơ TRIBULOID TESTOSTERONE BOOST, thuốc tăng cơ dạng chai xịt Recycloid.

cach-tang-co-bap-nhanh

dat-mua-hang-button

Thuốc tăng cơ bắp cho người tập thể hình hiệu quả

Một thân hình cơ bắp luôn là ước muốn của cánh mày râu để thu hút sự chú ý của phái đẹp. Tuy nhiên để tăng cơ bắp một cách bền vững, bạn sẽ phải bỏ ra rất nhiều thời gian và công sức để được một thân hình như ý muốn.

 

 

Việc luyện tập tại các trung tâm thể hình sẽ giúp bạn tăng cơ hiệu quả, tuy nhiên, hiện nay không phải ai cũng có thời gian để đến các phòng tập này, khi đó rất nhiều người sẽ tìm đến các loại thuốc tăng cơ bắp cho người tập thể hình vì vậy hôm nay shop sẽ hướng dẫn các bạn một số phương pháp giúp tăng cơ kết hợp sử dụng với thuốc tăng cơ bắp cho người tập thể hình để đạt hiệu quả tại nhà.

 

1. Tập các bài tập đơn giản tại nhà.

 

 

upsize-03Tập hít đất

 

Động tác hít đất sẽ tập trung nhiều vào cơ ngực, vai và bắp tay sau. Bạn có thể đổi tư thế bài tập hít đất để tăng hiệu quả lên các nhóm cơ khác.

 

upsize-03Nhún xà ngang (đánh xà kép)

 

Đây là bài tập rất có lợi cho nhóm cơ bắp ở tay, giúp nhóm cơ này săn chắc và mạnh mẽ hơn. Ngoài ra bài tập này cũng có tác động đến nhóm cơ vai và nhóm cơ ngực.

Bạn có thể sử dụng ghế dài để tập tại nhà.

 

upsize-03Tập cơ bụng

 

Động tác này là thế tập với bàn tọa ngồi làm điểm tựa, hai chân duỗi thẳng hoặc co lên tạo hình chữ V, thân mình ngả lưng về sau, hay tay đưa lên gập vào sau gáy, rồi cong mình khom tới trước, để tập cơ vùng bụng. Để tăng cường cho việc tập này, bạn có thể tập cùng với tạ, dây thun hoặc ghế nâng chân.

 

upsize-03Tập nhóm cơ dưới.

 

Bạn có thể tập các bài tập cho nhóm cơ dưới như squat, jumop squats, lunges, jumping lunger... những bài tập này rất có hiệu quả trong việc tăng các nhóm cơ đùi trước, đùi sau và nhóm cơ đùi trong.

 

2. Thay đổi chế độ ăn uống tốt cho việc tăng cơ.

 

tap-the-hinh-nen-an-uong-gi

 

Với những người muốn tăng cơ bắp bền vững thì ngoài việc tập luyện nên kết hợp với chế độ ăn uống hàng ngày để hỗ trợ cho việc nhanh lên cơ. Bổ sung nhóm thức ăn giàu đạm (trứng gà, sữa tươi, thịt bò, ....). Bổ sung nhiều nhóm thực phẩm có lợi cho việc tăng và duy trì cơ bắp như trứng, gà tây, đậu, cá biển, thịt bò,....

 

3. Sử dụng các loại thuốc tăng cơ bắp cho người tập thể hình

 

Thuốc làm tăng cơ bắp cho người tập thể hình là một trong những sản phẩm với chức năng hỗ trợ tăng cơ bắp một cách hiệu quả. Các sản phẩm tăng cơ bắp được chiết xuất từ 100% thảo dược từ các loại thảo mộc quý trong thiên nhiên giúp đốt cháy các lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, chống sự rối loạn nhịp tim và huyết áp trong tập luyện và cả trong thi đấu.

 

Một số thuốc hỗ trợ làm tăng cơ bắc cho người tập thể hình tốt có thể nói đến các sản phẩm như thuốc tăng cơ bắp hiệu Thermoloid, Thuốc hỗ trợ tăng cơ TRIBULOID TESTOSTERONE BOOST, thuốc tăng cơ dạng chai xịt Recycloid.

 

thuoc-tang-co-bap-cho-nguoi-tap-the-hinh-01

 

Tăng cường và chuyển hoá lượng mỡ dư thừa trở thành năng lượng hữu ích, Thuốc tăng cơ giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp, phù hợp cho những người luyện tập thể thao, giúp tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, bồi bổ cơ thể, phòng chống bệnh tật, chống lão hoá, bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

 

Thuốc tăng cơ bắp cho người tập thể hình

Thuốc tăng cơ Tribuloid hỗ trợ tăng cơ bắp cho nam giới :

- Xuất xứ: Sản xuất trực tiếp tại USA

- Phương thức đóng gói: 60 viên/1 hộp

- Giá: 700.000 VNĐ

thuoc-tang-co-tribuloid
Tin tức liên quan:

icon-hotCách tập thể hình tăng cơ nhanh nhất cho nam giới

icon-hotCách tăng cân tăng cơ đúng cách và hiệu quả nhất

icon-hotĂn gì để phát triển cơ bắp cho phái mạnh

CHUYÊN CUNG CẤP HÀNG MỸ USA TỐT NHẤT
TP.HCM: Gần Siêu thị LOTTE Mart Tân Bình -  Cộng Hòa, P.12. Q.Tân Bình, Tp.HCM.
HN: Phía sau Siêu thị LOTTE Mart  Đống Đa - Tây Sơn, Ngã Tư Sở, Đống Đa, Hà Nội.
THUỐC CHỮA TRỊ XUẤT TINH SỚM, KEM UPSIZE CRAVIMAX PRO - VIPMAX RX - GRAVIMAX RX
BÁC SĨ NÓI GÌ VỀ GEL TITAN - PENIRUM - FREE BODY
Tư vấn - Đặt hàng: 0943 722 465
 

DMCA.com Protection Status

 
 0943.722.465