XẢ HÀNG CUỐI NĂM - GIÁ RẺ NHẤT THỊ TRƯỜNG - UY TÍN - CHẤT LƯỢNG - AN TOÀN - HIỆU QUẢ.

Top những mẹo làm ngực nở tuổi dậy thì đơn giản nhất

Phát triển về chiều cao, cân nặng,… là những dấu hiệu đầu tiên của tuổi dậy thì và dấu hiệu rõ nhận thấy nhất đó là sự phát triển của núi đôi. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chăm sóc để núi đôi phát triển một cách khỏe mạnh và đầy đặn ở lứa tuổi này. Hôm nay bacsitinhyeu.vn sẽ giới thiệu đến các bạn một số mẹo làm ngực nở tuổi dậy thì giúp bạn có những kỹ năng chăm sóc núi đôi tốt hơn.

Trước khi tìm hiểu về các mẹo làm ngực nở tuổi dậy thì, chúng ta cần tìm hiểu lý do vì đâu mà ngực không phát triển ở lứa tuổi này.

1. Nguyên nhân ngực không phát triển ở tuổi dậy thì.

- Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho ngực không phát triển được ở tuổi dậy thì, nhưng nguyên nhân chủ yếu nhất vẫn là do di truyền. Mô ngực bẩm sinh phát triển không tốt, ảnh hưởng đến sự tăng sinh của tế bào từ đó làm giảm quá trình lớn lên của các mô ngực.

- Bên cạnh đó, cũng có thể do hormon sinh dục ở tuổi dậy thì, trong giai đoạn này, cơ thể có những biến đổi to lớn nhờ cơ chế hoạt động của nhóm hoormone sinh dục nữ và hoormone sinh trưởng (GH), khi lượng hoormone sản sinh ra không đủ đáp ứng nhu cầu của cơ thể, vòng 1 không thể phát triển. Estrogen có trong buồng trứng hoạt động kích thích tuyến sữa phát triển to hơn và yếu hơn khiến cho các tổ chức liên kết ở vùng ngực không phát triển được.

- Không những thế, chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng đến kích thước vòng 1. Nếu chế độ dinh dưỡng của bạn không đầy đủ chất hay quá thì chất cũng sẽ ảnh hưởng đến kích thước vòng một.

- Một số thói quen không tối như mặc áo ngực quá chật, hoặc chăm sóc cho núi đôi của bạn không đúng cách cũng là nguyên nhân khiến cho cơ ngực phát triển kém hơn.

2. Một số mẹo làm ngực nở tuổi dậy thì.

- Thay đổi chế độ dinh dưỡng

Ăn uống đủ chất chính là một trong những bí quyết để phát triển toàn diện ở tuổi dậy thì. Đặc biệt, để tăng kích thước vòng 1 tuổi dậy thì, giúp khuôn ngực đẹp tự nhiên và phát triển đầy đặn hơn, bạn nên bổ sung đủ thực phẩm có chứa nhiều vitamin, sắt, canxi,… như các loại rau, củ, quả, trứng, sữa, thịt, cá.… Ngoài ra, các thực phẩm mướp, cam, tôm, trứng, dầu thực vật,… có vai trò làm cân bằng lượng Estrogen trong cơ thể nữ giới cũng cần được bổ sung thường xuyên. Đây là cách tốt nhất để tăng kích thước vòng 1 trong giai đoạn tuổi dậy thì.

- Tăng cường tập luyện các bài tập thể dục đơn giản có lợi cho việc phát triển vòng 1

Vận dụng những bài tập cụ thể còn giúp cho khuôn ngực phát triển.  Chú ý các bài tập cơ ngực như động tác dãn cơ ngực, nằm sấp chống đẩy, tập thể dục nhịp điệu,…Trên cơ sở, những bài tập thể dục sẽ giúp “núi đôi” nhô lên phát triển bình thường, khỏe mạnh, săn chắc với những người khiêm tốn về vòng 1.

- Từ bỏ những thói quen không tốt cho cơ ngực

Các bạn nữ không nên dùng áo nịt, áo lót (áo ba lỗ, mai ô) bó chặt để bao lấy “núi đôi” vì nó rất có hại cho núi đôi nói riêng và sức khỏe nói chun. Khi bó ngực làm cho các các cơ quan ở ngực như tim, phổi chịu sức ép, khi đó phổi không thể co giãn thoải mãi, hạn chế sự phát triển của ngực. Đồng thời nó ảnh hưởng đến hình dạng và sức chứa của lồng ngực. Kéo theo đó là hệ lụy sự phát triển tim, phổi không đều, không hấp thụ hiệu quả và đầy đủ oxy, rất có hại cho sức khỏe.

Lựa chọn loại áo ngực phù hợp, một chiếc áo ngực thoải mái sẽ giúp núi đôi được nâng đỡ, đảm bảo tuần hoàn máu thông suốt.

Một trong các mẹo làm ngực nở tuổi dậy thì là nên duy trì tư thế khi ngồi, đi và đứng ví dụ như khi đi đường nên duy trì tư thế ngẩng đầu ưỡn ngực, thu bụng thóp mông,  khi ngồi nên ưỡn ngực ngồi ngay, không nên ngực gập lưng còng. Khi ngủ cần nằm ngửa hoặc nằm nghiêng, không nên nằm sấp vì nó ảnh hưởng sự phát triển của ngực.

- Massage và dưỡng ẩm vùng ngực.

Hầu hết các bạn gái không có thói quen massage ngực trong khi đây lại là cách tốt nhất để chăm sóc ngực tuổi dậy thì. Kết hợp với massage ngực là việc dưỡng ẩm cho da vùng ngực. Việc massge ngực là một trong những mẹo làm ngực nở tuổi dậy thì hiệu quả, giúp lưu thông máu vùng ngực, thúc đẩy sự phát triển các mô ngực, cho ngực phát triển đầy đặn.

Một trong những mẹo làm ngực nở tuổi dậy thì đó là massage vòng 1 kết hợp với kem bôi tăng kích thước vòng 1 Upsize Pro. Với những dưỡng chất được chiết xuất từ 100% thành phần tự nhiên, sản xuất và đóng gói tại Hoa Kỳ, cam kết sẽ đem lại cho bạn vòng 1 đầy đặn và săn chăc.





Tham khảo thêm nhiều mẹo làm ngực nỏ tuổi dậy thì khác sau đây:

 Tăng vòng 1 nhờ trứng gà mật ong

  Thực phẩm làm tăng vòng 1 hiệu quả