XẢ HÀNG CUỐI NĂM - GIÁ RẺ NHẤT THỊ TRƯỜNG - UY TÍN - CHẤT LƯỢNG - AN TOÀN - HIỆU QUẢ.

Cách tăng kích thước vòng 1 bằng các phương pháp cải thiện tự nhiên

Cách tăng kích thước vòng 1 tự nhiên như thế nào? Phương pháp cải thiện ngực nào an toàn và hiệu quả?... là những câu hỏi được nhiều chị em băn khoăn. Vòng 1 săn chắc luôn là mong muốn của chị em phụ nữ, tuy nhiên không phải ai cũng có được vòng 1 săn chắc như mong muốn, nhiều chị em tìm đên nhiều biện pháp khác nhau nhưng không phải lúc nào cũng có hiệu quả.

Theo thống kê, tới hơn 70% cánh đàn ông đã trả lời rằng họ luôn bị cuốn hút nhanh chóng bởi những cô gái sở hữu một bộ ngực đầy đặn “căng tròn”, và mong muốn người phụ nữ của mình cũng sở hữu một bộ ngực đầy đặn như thế.

Nhằm nắm bắt được nỗi lo lắng của chị em, hôm nay chúng tôi sẽ hướng dẫn cho các bạn các cách tăng kích thước vòng 1 tự nhiên nhưng vẫn đảm bảo hiệu quả.

1. Phương pháp cải thiện ngực bằng các loại mặt nạ tự nhiên.

Đắp mặt nạ không chỉ là phương pháp tốt cho da mặt mà nó còn là một cách tăng kích thước vòng 1 tự nhiên, nhưng không phải ai cũng biết cách đắp mặt nạ hiệu quả.

Xem thêm: Mặt nạ tăng vòng 1 nhờ trứng gà mật ong

Bạn có thể sử dụng mặt nạ làm từ một số nguyên liệu như trứng gà, sữa, mật ong, cà chua, đu đủ chín để tạo thành hỗn hợp. Sử dụng hỗn hơp trên đắp lên vùng ngực từ 15-30 phút sau đó làm sạch vùng ngực với nước. Trong quá trình đắp mặt nạ nên kết hợp với các động tác massage để các dưỡng chất có thể thẩm thấu nhanh hơn.

2. Cách tăng kích thước vòng 1 tự nhiên nhờ các món ăn từ gà.

Cơ thể có khả năng hấp thụ tốt dinh dưỡng khác nhau từ các món ăn gà, bạn có thể áp dụng phương pháp cải thiện ngực với trứng gà như sau:

+ Ăn trứng gà: Bạn nên ăn từ 1 – 2 quả trứng gà ta/ ngày. Để không bị chán, bạn có thể thay đổi giữa món luộc, rán, hấp trứng hoặc uống trứng gà sống.

+ Ăn thịt gà hầm đậu tương: Hầm thịt gà với đậu tương, ăn trong các bữa ăn chính giúp cung cấp dinh dưỡng đồng thời là cách làm cho vòng 1 to lên, đẹp dáng sáng da.

+ Uống nước chân gà luộc: Dùng nước luộc chân gà để nấu các món ăn hoặc nêm gia vị và uống luôn khi nóng.

3. Phương pháp cải thiện ngực bằng bài tập đến từ Hàn Quốc.

Bước 1: Quỳ hai gối lên thảm, sau đó ngả người về phía trước. Để tay phải một góc 45 độ theo như hình ảnh phía trên. Cùi chỏ tay trái để lên một quả bóng đá size nhỏ. Giữ cho hai vai thẳng nhau. ưỡn ngực và giữ thẳng lưng, ép căng phần ngực xuống thảm. Lặp đi lặp lại động tác này 15 lần. Sau đó đổi tay giữ bóng và lặp lại động tác như trên.

Bước 2: Massage cơ bụng, căng cơ ngực. Để quả bóng xuống dưới bụng của bạn, chống cùi chỏ xuống thảm, thả lỏng toàn bộ thân dưới, sau đó lắc cơ thể qua lại sang hai bên trái, phải liên tục trong 10 phút.

Bước 3: Bạn cần một tấm thảm tập Yoga để bắt đầu liệu trình tập luyện của mình. Chống hai gối xuống sàn làm trụ, làm sóng đổ dồn thân người xuống dưới sâu nhất có thể, sau đó đưa cổ lên trên như hình vẽ. Nên làm động tác này 3 kì mỗi ngày, mỗi kì lặp đi lặp lại 15 lần.

Bước 4: Có thể tập cùng với bạn của bạn. Hai người nắm lấy cổ tay nhau, đưa tay lên xuống liên tục trong vòng 10 phút. Động tác này giúp giãn cơ phần ngực và tạo hiệu quả tốt hơn cho bài tập.

Ngoài ra, bạn có thể tìm hiểu thêm về bí quyết tăng vòng 1 của người Nhật tại đây.